Trauma-senzitivní jóga  (TSJ)

TSJ je empiricky ověřená doplňková terapie pro komplexní (vývojové) trauma, tj. opakované trauma,

vznikající během raného věku a dětství způsobené narušenými vztahy v rodině, těžkou životní situací

(nemoc, smrt, rozvod, válka…). Dále je vhodná pro léčení chronických, na běžnou léčbu rezistentních

symptomů posttraumatického syndromu (poruchy spánku, náhlé zneklidňující vzpomínky na

traumatickou událost, zvýšená aktivita a podrážděnost, návaly strachu až paniky, záchvaty vzteku,

deprese, bušení srdce, závratě, izolace, vyhýbání se lidem nebo určitým místům, disociace), kterými

trpí traumatizovaní lidé s prožitkem násilí na sobě nebo byli svědky násilných událostí. Je vhodná také

pro oběti domácího a sexuálního násilí, oběti mučení, válečné veterány apod. TSJ vychází z teorie

traumatu, teorie citové vazby (attachmentu) a využívá nejnovější poznatky neurovědy.

TSJ byla vyvinuta v Trauma centru v Bostonu, USA, pod vedením Davida Emersona v týmu Bessela

van der Kolka, světové špičky na léčbu traumatu. V současnosti spadá pod program Center for

Trauma and Embodiment v institutu Justice Resource Institute, Brooklyne, USA (vložit odkaz

 

https://www.traumasensitiveyoga.com/). V lednu 2019 vyjde kniha Trauma – sensitivní jóga v terapii,

jejíž autor je David Emerson, v českém jazyce ve vydavatelství Maitrea.

Jak vypadá lekce TSJ?

Může být individuální nebo skupinová (max. 4 - 10 účastníků). Vychází z principů hatha jógy, kdy je

důraz kladen na bezpečné prostředí a zaměření na pociťovaný smysl v těle. Prvky tradiční hatha jógy

jsou přizpůsobeny tak, aby vybudovaly u lidí zasažených traumatem zkušenost zplnomocnění,

možnost rozhodovat o sobě podle svých pocitů a kultivovaly pozitivnější vztah k vlastnímu tělu.

Nepoužívají se kontaktní fyzické asistence, které by upravovaly fyzickou formu účastníka, jak je běžné

na jiných lekcích jógy. Individuální lekce TSJ se může spolu s klientem zúčastnit i jeho psychoterapeut,

pokud je s tím klient srozuměn a souhlasí.

 

Somatická jóga

Lekce somatické jógy se přizpůsobují aktuálnímu stavu těla a psychiky. Pohyby, dech a vedení energie

TSJ je empiricky ověřená doplňková terapie pro komplexní (vývojové) trauma, tj. opakované trauma,vznikající během raného věku a dětství způsobené narušenými vztahy v rodině, těžkou životní situací (nemoc, smrt, rozvod, válka…). Dále je vhodná pro léčení chronických, na běžnou léčbu rezistentních symptomů posttraumatického syndromu (poruchy spánku, náhlé zneklidňující vzpomínky na traumatickou událost, zvýšená aktivita a podrážděnost, návaly strachu až paniky, záchvaty vzteku, deprese, bušení srdce, závratě, izolace, vyhýbání se lidem nebo určitým místům, disociace), kterými trpí traumatizovaní lidé s prožitkem násilí na sobě nebo byli svědky násilných událostí. Je vhodná také pro oběti domácího a sexuálního násilí, oběti mučení, válečné veterány apod. TSJ vychází z teorie traumatu, teorie citové vazby (attachmentu) a využívá nejnovější poznatky neurovědy. TSJ byla vyvinuta v Trauma centru v Bostonu, USA, pod vedením Davida Emersona v týmu Bessela van der Kolka, světové špičky na léčbu traumatu. V současnosti spadá pod program Center for Trauma and Embodiment v institutu Justice Resource Institute, Brooklyne, USA (https://www.traumasensitiveyoga.com/   ). V lednu 2019 vyšla kniha Trauma – sensitivní jóga v terapii, jejíž autor je David Emerson, v českém jazyce ve vydavatelství Maitrea.

 

 

Jak vypadá lekce TSJ?

 

Může být individuální nebo skupinová (max. 4 - 10 účastníků). Vychází z principů hatha jógy, kdy je důraz kladen na bezpečné prostředí a zaměření na pociťovaný smysl v těle. Prvky tradiční hatha jógy jsou přizpůsobeny tak, aby vybudovaly u lidí zasažených traumatem zkušenost zplnomocnění, možnost rozhodovat o sobě podle svých pocitů a kultivovaly pozitivnější vztah k vlastnímu tělu. Nepoužívají se kontaktní fyzické asistence, které by upravovaly fyzickou formu účastníka, jak je běžné na jiných lekcích jógy. Individuální lekce TSJ se může spolu s klientem zúčastnit i jeho psychoterapeut, pokud je s tím klient srozuměn a souhlasí.

 

Na individuální sezení je třeba se objednat telefonicky na tel. 731 523 576.