Nemám se ráda
rada bych se zeptala,jak ziskat sebeduveru a mit se rada.Muj problem je zarlivost,smutek,velka unava,pocit neschopnosti a zbytecnosti.Dlouhodobe navstevuji psychiatra a uzivam (nemale mnozstvi leku) ale bez uspechu.Jako mala jsem mivala panicke zachvaty,nyni mi je 34let a stale se citim jako ve vezeni.
Dekuji za odpoved
***
Dobrý den,
chápu, že se necítíte dobře a vaše pocity vás již dlouho trápí. Pocity úzkosti popisujete velice přesně, člověk se při problémech s úzkostmi cítí nesvobodný a jako ve vězení. Úzkost postupně zužuje jeho životní prostor a pomalu přestává žít jako ostatní lidi. Tento stav vyvolává pocity smutku a opuštěnosti. Neznám vaši situaci, jak jste vyrůstala, s čím jste se v životě potýkala. Důležité je nebrat úzkost jako protivníka, ale jako důležitý signál. Úzkost nám často v životě signalizuje něco, s čím sami neumíme zacházet…necháme se ponižovat a nic s tím neděláme, jsme v nefunkčním vztahu, vyhýbáme se věcem, ze kterých máme strach? Úzkost je spojena s vyhýbavým chováním, a čím více se vyhýbáme, tím více úzkost roste. Nedokážu z těchto pár vět posoudit, co by vám pomohlo. Určitě bych ale doporučovala návštěvu psychoterapeuta, který může postupně odkrýt vaše strachy a pomoct vám se s nimi vypořádat. Léky mohou pak být jen podpůrná léčba. Celkově doporučuji si rozšiřovat obzory o úzkosti, ať víte, jak na ní. Čtěte knihy, navštivte odborníky apod. Nenechte se také odradit prvními neúspěchy. Nepomůže jeden odborník? Zkuste navštívit jiné. Úzkost v lidech vyvolává demotivaci, máte pak pocit, že už vám nic nepomůže, ale často jste jen kousek od skutečné účinné pomoci. Pokud byste v tom nechtěla být sama a chtěla se přijít poradit, rádi vás v naší poradně uvítáme. Nabízíme mimo jiné právě i psychoterapeutickou podporu.
Přeji hodně sil
Mgr.Zahrádková